Pourquoi faut-il protéger ses yeux du soleil ?
L’exposition aux rayons ultraviolets (UV) n’affecte pas seulement la peau : les yeux peuvent eux aussi subir des dommages importants, à court comme à long terme. Kératite, cataracte, DMLA, vieillissement prématuré des paupières… autant de raisons de protéger efficacement ses yeux, surtout à l’approche des beaux jours.
Quelles lunettes de soleil choisir ?
Critères essentiels :
- Protection UV 100 % / UV 400
La mention UV 400 garantit un filtrage total des UVA et UVB. Des verres foncés sans protection UV sont dangereux. - Catégorie de protection lumineuse :
- Cat. 0 à 2 : usage faible ou modéré.
- Cat. 3 : recommandée pour le soleil en ville, à la plage, en voiture.
- Cat. 4 : réservée à la haute montagne – interdite pour la conduite.
- Forme des lunettes
Optez pour une monture enveloppante, bien couvrante, pour bloquer les rayons latéraux et réfléchis. - Norme CE
Elle garantit la conformité aux standards européens. Évitez les lunettes bon marché sans indication claire.
Et pour les enfants ?
Les yeux des enfants sont plus vulnérables aux UV. Il est essentiel de leur faire porter des lunettes de soleil adaptées dès le plus jeune âge, avec :
- Filtration UV complète,
- Catégorie 3,
- Monture souple, incassable, couvrante,
- Complément : casquette ou chapeau à large bord.
Et pour les porteurs de lunettes de vue ?
Plusieurs options existent :
- Verres correcteurs avec filtre UV intégré,
- Verres photochromiques, qui s’assombrissent au soleil,
- Lunettes de soleil à la vue, pour une protection optimale avec correction.
Un professionnel de santé visuelle peut vous orienter selon vos besoins.
Les bons réflexes à adopter
- Porter un chapeau ou une casquette,
- Éviter l’exposition directe entre 12h et 16h,
- Se méfier de la réverbération sur l’eau, la neige ou le sable,
- Ne jamais regarder directement le soleil, même avec des lunettes.
Ce qu’il faut éviter
- Lunettes non certifiées achetées en ligne ou sur des marchés,
- Penser que des verres foncés protègent automatiquement des UV,
- Laisser les enfants au soleil sans protection visuelle.
En résumé
À l’approche des beaux jours, protégez vos yeux comme vous protégez votre peau.
Choisissez des lunettes de qualité, certifiées CE, avec filtration UV complète, adaptées à l’intensité lumineuse.
Cette protection simple permet de préserver durablement votre santé visuelle, pour vous comme pour vos enfants.